怎样吃可以帮你生个漂亮宝宝？(第3页)
作者：佚名 文章来源：本站编辑 更新时间：2008-5-27
此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
益脑、补脑、健脑
相信所有的父母都想提高孩子的智力，那么，孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。
拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。
还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
相关阅读：
更多>>
娱乐图文精彩推荐
更多>>
中华健康每日推荐
 | 怎样吃可以帮你生个漂亮宝宝？(第3页) | 05-27 |
| 质感大方包 率性女孩必备 | 05-27 |
 | 怎样吃玉米才最有营养 | 05-27 |
| 蛋vs肉 哪个更健康？ | 05-27 |
| 菊花 养生最佳的选择 | 05-27 |
| 年轻MM喜欢的ANNA SUI 蝴蝶饰品 | 05-27 |
| 韩国MM喜欢的法国首饰品牌AGATHA scottie小 | 05-27 |
| 2008年春夏秋冬Dior新款Dior手链 | 05-27 |
| 浪漫春季时尚钻石求婚女戒 | 05-27 |
| 夏季富有公主高尚气质的珍珠饰品 | 05-27 |
| 珠宝奢华美梦 配饰多面风情 | 05-27 |
| DIY设计趣味耳饰 | 05-27 |
-
关注此文的读者还看过
-
主编推荐↓
-
热点关注
| 怎样吃可以帮你生个漂亮宝宝？(第3页) | 05-27 |
| 质感大方包 率性女孩必备 | 05-27 |
| 刘亦非示范08夏装搭配 | 05-27 |
| 血浓于水 来世我还要做你的亲人 | 05-26 |
| “桑拿天”即将到来 巧妙打造夏日的清凉世界 | 05-26 |
| 职场中帅哥靓女也犯愁 | 05-26 |
| 女人清火之饮食诀窍 | 05-26 |
| 卡娃衣MM的可爱手链 | 05-26 |
| 俏皮尹恩惠 简单搭配尽显活力 | 05-26 |
| 四款客厅素色搭配 | 05-24 |
| 很欠揍的成功求婚怪招 | 05-24 |
| 优雅气质女人怎样平衡饮食？ | 05-24 |
-
关注此文的读者还看过
-
主编推荐
-
热点关注↓
| 王石道歉后王石再捐一亿赈灾 | 05-22 |
| 毛阿敏复出央视舞台 为灾区个人捐款100万 | 05-19 |
| 央视女记者徐娜照片 汶川地震报道视频 录音 | 05-16 |
| 领养四川地震孤儿 四川开通收养地震孤儿咨询 | 05-15 |
| 四川地震捐款名单 15号最新统计 | 05-15 |
| 酱油男 视频 酱油族走红网络只因采访称“我 | 05-15 |
| 疲倦时可用的性爱姿势 | 05-14 |
| 让女人爱液喷涌的高招 | 05-14 |
| 看女明星谁穿套装更知性？ | 05-12 |
| 阴唇在性爱中有何妙用 | 05-11 |
| 例行体检查出有孕 郭晶晶怀霍启刚骨肉欲办离 | 05-08 |
| 当不勃起应当如何插入 | 05-08 |
更多>>
夜生活
更多>>
