早餐前喝咖啡 全天在燃脂
作者：佚名 文章来源：本站编辑 更新时间：2008-5-7
喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
多喝一些水
如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1.565升水)。
水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。
早餐和午餐之间吃些花生
科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。
中午吃发酵食物
研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。
相关阅读：
更多>>
娱乐图文精彩推荐
更多>>
中华健康每日推荐
 | 早餐前喝咖啡 全天在燃脂 | 05-07 |
| 下午茶喝出优美曲线 | 05-07 |
| 林子祥前妻指叶倩文“七宗罪”：抢老公 男友 | 05-07 |
| 大众本土战士!朗逸对决同级4大强敌 谁能赢? | 05-07 |
| 兄弟相煎！新宝来/朗逸详实PK解析 | 05-07 |
| 与徐峥结婚三年 小陶虹怕苦暂无“造人”计划 | 05-07 |
| 组图：倪雅伦与篮球明星未婚夫同台展示腕表 | 05-07 |
| 新加坡影星范文芳李铭顺12月步入婚姻殿堂(图 | 05-07 |
| 组图：赵学而为舞台剧彩排 性感上阵不怕走光 | 05-07 |
| 秦祥林当着老婆面直言：相守的未必是最爱(图 | 05-07 |
| 陈冠希报名第19届台湾金曲奖 赤裸歌词引争议 | 05-07 |
| 白灵当众色诱外国男星 再度走光露点博出位( | 05-07 |
-
关注此文的读者还看过
-
主编推荐↓
-
热点关注
 | 看看红星们的品牌较量红黑榜 | 05-07 |
| 08春夏五大主题配饰 | 05-07 |
| 7款搭配打造十足女人味 | 05-07 |
| 武则天墓遗址布局逐步露"真容" 藏500吨文物 | 05-07 |
| 单身究竟是无奈还是潇洒 | 05-07 |
| 花朵头饰 不化妆也惊艳 | 05-06 |
| 宋慧乔甜美装扮优雅过夏 | 05-06 |
| 韩国女星短发 自然各具风韵 | 05-06 |
| 比食堂浴巾女更猛的食堂侠客!拿痰瓮吃饭 | 05-05 |
| 揭密"女大学生"色情服务现状 | 05-05 |
| 90后集体网上晾晒裸照，很强很过瘾 | 05-02 |
| 90后贱女3飞:男人都是陈冠希 | 05-02 |
-
关注此文的读者还看过
-
主编推荐
-
热点关注↓
| 走进二人性爱的“舌头功” | 04-22 |
| 十大性爱规律赢得性福生活的技巧 | 04-22 |
| 绯闻女王张柏芝真实生活照 | 04-08 |
| 你的私处尺寸对性爱的影响 | 03-28 |
| 让你最不爽性爱方式大盘点 | 03-28 |
| 20岁 30岁 40岁男女的性敏感带 | 03-28 |
| 女人高潮来时的6个身体变化 | 03-28 |
| 决定性爱高潮的神秘要素 | 03-28 |
| 倪萍 脱星 倪萍上演《大浴女》 | 03-24 |
| 女人并拢伸直双腿更易高潮 | 03-21 |
| 性爱中的十个快感黄金法则 | 03-21 |
| 最象周杰伦的女孩 台湾女版周杰伦上综艺节目 | 03-19 |
更多>>
夜生活
更多>>
