- 男子具有排精的生理需要，因此补精强精就十分重要。在各种营养成分，包括多种微量元素中，锌对男性有突出的作用，对人体有多方面的作用，同时也是促进男性性器官正常发育和性功能的重要元素。在男性生殖器官、骨骼、眼、毛发等组织中，锌的含量最高。检察分析表明，精子含锌量高达2‰。男性缺锌会导致性功能下降，甚至出现不育症。因此，男子应多食含锌食物，如动物肝脏、鱼类、牡蛎、禽蛋、大豆等含锌较高的强精食物。
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