让瘦身跟吃饭一样简单
作者：佚名 文章来源：本站整理 更新时间：2008-1-7
- 研究发现：吃苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量主要是脂肪。如果体内的多余脂肪被消耗掉，当然是好事情。
晚上5-7点：晚餐给食物多加些调味品
吃一餐味道浓重的饭，比吃一顿口味很淡的饭更易保证血糖的稳定。当血糖保持在一个稳定的状态时，热量会持续燃烧，而不会变成脂肪存在体内，也不易引起饥饿感。
晚上8-9点：听听音乐，彻底放松自己
研究发现，长时间地承受压力会促使体重增加。当你长期习惯性地承受压力，你的体内便充满压力荷尔蒙，它刺激脂肪细胞深入你的腹部，使你脂肪堆积，身体变胖。所以此种原因造成的肥胖被称为“有毒的重量”。
那么，一个经常被压力侵扰的女性要做些什么呢？去和小狗嬉戏，甚至去听场古典音乐会，让自己每天有10-15分钟的时间去恢复自己的体能，去享受其中无穷的乐趣。
相关阅读：
更多>>
娱乐图文精彩推荐
更多>>
中华健康每日推荐
 | 让瘦身跟吃饭一样简单 | 01-07 |
 | 十大原则让你拥有苗条身材 | 01-07 |
| 不节食6秘招永葆火辣身材 | 01-07 |
| 巧吃可变瘦 8招苗条变身 | 01-07 |
| 常喝葡萄酒可提高受孕率 | 01-07 |
| 饮食调养老公的性健康 | 01-07 |
| 啤酒可减轻辐射的危害 | 01-07 |
| 在冬季小儿如何选用滋补品 | 01-07 |
| 牛奶与幼儿贫血 | 01-07 |
| 2008新车龙虎榜 国内重量级新车集结_中华车 | 01-07 |
| 长沙举行2008人拔河比赛 绳长千米重三吨 | 01-07 |
| 北京：五环路以内花炮开售时间提至1月31日 | 01-07 |
-
关注此文的读者还看过
-
主编推荐↓
-
热点关注
| 十大原则让你拥有苗条身材 | 01-07 |
| 乌鲁木齐一包装厂发生大火 4人丧生[组图] | 01-04 |
| 娇嫩美肤中性MM保养方 | 01-03 |
| 激情男女：椅上性爱的快感姿势(图) | 01-02 |
| 快感技巧：浴室性爱的激情体验(图) | 01-02 |
| 张涵予走不出“谷子地” 看《集结号》常落泪 | 12-27 |
| 娱乐丹麦从夜生活到森林踏青 | 12-27 |
| 让女人保持年轻的金科玉律 | 12-27 |
| 简约大牌钱包 优雅闪亮 | 12-27 |
| 翻书说史：谁是第一个“包二爷”的女人 | 12-27 |
| 历史揭密：中国历史上的三个空城计 | 12-27 |
| 激情舌吻让女人越吻越美(图) | 12-25 |
-
关注此文的读者还看过
-
主编推荐
-
热点关注↓
| 极度奢华的10款黄金限量收藏品 | 12-27 |
| 辰己奈都子写真集 女警的诱惑 | 12-25 |
| 背包族旅游7种另类装备 | 12-24 |
| 充满色情诱惑的老外新车发布现场 简直不堪入 | 12-24 |
| 幸福女人阴部私密地带保湿手册 | 12-24 |
| 女大学生口述 竟然和好朋友的男人有了孩子了 | 12-24 |
| 落选港姐麦皓儿被人贴大字报 称其勾引别人老 | 12-05 |
| 陈瑀涵全裸出浴照片是偷拍还是故意炒做？ | 12-03 |
| 印度2岁女孩天生八肢 坐姿似"蜘蛛人" | 11-06 |
| 飙车的女人绝对够劲 | 10-25 |
| 日本女优竟在中国农村拍写真 | 10-25 |
| 李英爱写真，太美了！ | 10-24 |
更多>>
夜生活
更多>>
