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    • 常见的排毒养颜菜
    作者：佚名    文章来源：本站整理    更新时间：2008-1-4

    　　芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰
    　　
    　　疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用
    　　
    　　时研末调敷，或用醋、酒泡涂。
    　　
    　　芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦
    　　
    　　荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素
    　　
    　　和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。芦荟因，芦荟纤维
    　　
    　　素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。同时，芦荟中的其
    　　
    　　它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。所以，美国人说：清早一杯芦荟，如金币般
    　　
    　　珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性，芦荟的这种个性是非常出色
    　　
    　　的。
    　　
    　　姜味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的
    　　
    　　排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作
    　　
    　　用。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩
    　　
    　　张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。另外，姜既经济，又方便。所
    　　
    　　以，建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达
    　　
    　　到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加
    　　
    　　重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变
    　　
    　　细腻、光滑了。
    　　
    　　胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头”。生姜所含的
    　　
    　　生姜酚能抑制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的生成，还能促使其排出体外，有效
    　　
    　　防止胆固醇过多形成结石。另外，毒素之中包括各种病原微生物，而现代医学证
    　　
    　　明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。
    　　
    　　绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药
    　　
    　　物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化
    　　
    　　酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代
    　　
    　　谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等
    　　
    　　症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒
    　　
    　　素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季
    　　
    　　节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
    　　
    　　苦瓜味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中
    　　
    　　说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维
    　　
    　　生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中
    　　
    　　存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御
    　　
    　　功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽

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