五招让你狂吃不胖
作者：佚名 文章来源：本站整理 更新时间：2007-12-25
- 选对“减肥食物”，便能让你狂吃不胖。一般来说，蔬菜的水分、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果。但其中仍有几种瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！
1.不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热能高得多，更易使人发胖。
2.用豆腐代替动物性食品。
3.用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高，而瘦猪肉含脂肪仍达25%左右，排骨肉更高达30%-40%。
4.如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食，就应当减少主食的数量，因为它们也含有淀粉。
5.经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，它们本身热能很低，还具有填充作用，可以产生饱腹感，有利减肥。
相关阅读：
更多>>
娱乐图文精彩推荐
更多>>
中华健康每日推荐
 | 五招让你狂吃不胖 | 12-25 |
| 小馋妞最爱的吃喝瘦身法 | 12-25 |
| 吃掉脂肪带来健康 | 12-25 |
| 窈窕女孩最新瘦腰小菜谱 | 12-25 |
| 胖人应多吃的七种食品 | 12-25 |
| 换季人难眠 食疗养心神 | 12-25 |
| 五种最适合熬夜吃的食物 | 12-25 |
| 终身美丽食补为先 | 12-25 |
| 哪种人最适合喝酸奶？ | 12-25 |
| 四种食疗方法为小腹减肥 | 12-25 |
| 减肥冬瓜粥 | 12-25 |
| 冬瓜减肥刮“油水” | 12-25 |
-
关注此文的读者还看过
-
主编推荐↓
-
热点关注
 | 细节美人莫忘颈 [宝典] | 12-25 |
| 变态！台湾大学变态教授当内衣大盗 | 12-25 |
| 性技巧：对镜做爱让女人更多高潮(图) | 12-24 |
| 饮食健康的19个经典谎言 | 12-24 |
| 水果的果语你知道吗？ | 12-24 |
| 做过脱衣舞娘的大牌女星 | 12-24 |
| 《集结号》VS《投名状》：比钱？比粮？！比 | 12-24 |
| 2007年最幸福的明星情侣盘点 | 12-23 |
| 刘德华有子？《投名状》记者会李连杰自曝会 | 12-23 |
| 林志玲毁容 全是那英惹得祸 | 12-22 |
| 女人恋爱中的五大愚蠢想法 | 12-22 |
| 暧昧调情 比裸露更诱惑(图) | 12-21 |
-
关注此文的读者还看过
-
主编推荐
-
热点关注↓
| 背包族旅游7种另类装备 | 12-24 |
| 充满色情诱惑的老外新车发布现场 简直不堪入 | 12-24 |
| 幸福女人阴部私密地带保湿手册 | 12-24 |
| 女大学生口述 竟然和好朋友的男人有了孩子了 | 12-24 |
| 落选港姐麦皓儿被人贴大字报 称其勾引别人老 | 12-05 |
| 陈瑀涵全裸出浴照片是偷拍还是故意炒做？ | 12-03 |
| 印度2岁女孩天生八肢 坐姿似"蜘蛛人" | 11-06 |
| 飙车的女人绝对够劲 | 10-25 |
| 日本女优竟在中国农村拍写真 | 10-25 |
| 李英爱写真，太美了！ | 10-24 |
| 浙江绍兴女警开跑车巡逻被指作秀 | 10-20 |
| 狼人6年未睡夜夜嚎叫 狗驴跟着起哄 | 10-17 |
更多>>
夜生活
更多>>
